Los misterios del cerebro emocional
Datos del Proyecto
Descripción de la Experiencia
Hola a todos, aunque con retraso en esta entrada no por ello hemos estado de brazos cruzados, en su lugar hemos realizado un prestest para ver qué tal andábamos de identificación de emociones primarias y secundarias y la verdad es que el resultado ha sido un poco desolador pero por eso precisamente estamos en este proyecto y hasta ahora hemos aprendido a identificar y representar emociones mediante el dibujo y con barro, identificarlas en los demás, registrar nuestras propias emociones ante una producción audiovisual, porcentuarlas, relacionarlas con sus efectos físicos asociados y finalmente, reconocerlas en situaciones de nuestra vida pasada y presente.
Además, hemos visto un documental científico de neurociencia sobre el manejo y control de las emociones así como uno sobre Meditación y aprendizaje y los beneficios de la meditación desde la neurociencia. La parte práctica de esto último nos fuimos a hacerla al Centro de Alto Rendimiento Intelectual Tesla, donde pusieron a nuestra disposición sus instalaciones y todos sus materiales y además, nos invitaron a merendar. Alli aprendimos en vivo y en directo qué es la relajación, la visualización creativa y la meditación, además, conocimos las aportaciones del Dr. Escudero y su método de relajación.
A partir de ahora, pasaremos dos semanas realizando un registro con nuestras experiencias de meditación diaria. Ya os contaremos.
Por cierto, también tocamos los boomwachers para practicar la atención plena.
Créditos: imagen de Miguelángel Guédez.
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